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患有密集恐惧症如何克服?患有密集恐惧症怎么办?[图]

发布时间:2019-09-13 19:30:15

我们一生下来就有七情六欲之心了,恐惧,害怕,惊恐等等类似的感受都是我们生下来就会表现出来的。说起恐惧感,这是一种心理疾病,可以分为很多种类型的恐惧感,比方说密集恐惧感,就是看到密密麻麻的东西会感到很害怕,那么患有密集恐惧症如何克服?

1、密集恐惧症如何克服

很多人看到类似莲蓬这样的,很多孔或者是图片的时候,会出现头晕、出汗,全身不适等症状,这就是密集恐惧症。虽然说密集恐惧症不是一种心理失调疾病,但它的存在,确实给很多人带来很严重的生活阻碍。密集恐惧症如何克服?可以通过多看内心觉得恐怖的图片,来锻炼自己的意志力,慢慢就会好一点。

人类对恐怖的定义很广泛,未知的恐怖,很多人会与蛇、蜘蛛的存在也觉得恐怖。其实这有很多时候是诱导引起的,多锻炼自己的意志力,慢慢就会克制,可以用心理疗法来治疗,比如:暴漏疗法,森田疗法,这些都是比较好的治疗方法,其实可以顺其自然的,对于恐怖的东西,尽快的要克制自己的情绪。

2、密集恐惧症的原因

1.遗传因素

这种密集恐惧症都具有很高的家族聚集性。

这种密集恐惧症都具有很高的家族聚集性

2.素质因素

患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。

3.生理因素

恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高,这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。

4.心理社会因素

第一次发病的时候可有某种精神刺激因素,资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。

3、密集恐惧症的表现

对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻。有的人有,有的人没有,程度因人而异。密集物分型。

1.凹陷密集型

莲蓬乳、空手指及网上其他合成图等都属于这一类,能带给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型,其条件是立体,然后在一个面上有许多洞洞存在,洞里可能有东西(如莲蓬乳),也可以没有,根据众人反应,见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。

2.平面密集型

密集型带给人的恐惧较小,有时甚至无法产生恐惧感,只有少部分人会恐惧。例如一张纸上画满了蚂蚁,或者是在一张纸上重复着一种图案。

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