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女性喝茶究竟有哪些好处_0

发布时间:2019-09-13 20:18:57

中国的许多人都有喝茶的习惯,不仅仅是男性,越来越多的女孩子也喜欢上了!那么女性喝茶的好处有哪些呢,不同的茶有不同的功效,你们知道喝茶的讲究有哪些呢?许多女性都认为喝茶减肥,这是真的吗?下面就和小编一起来看看女性喝茶究竟有哪些好处吧!

茶已经成为现代人生活中不可或缺的一部分,许多人都有饭后喝杯茶的习惯!茶不仅能够清理肠道,还能够有效的预防癌症,有利于心血管的健康。茶叶中有许多的有效成分能够保证人体的健康,那么女性喝茶有什么好处呢,怎样的喝茶方式才是正确的呢?

喝茶的6大好处

1、保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为 儿茶素 的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

4、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有 0~45毫克。

5、抵御辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

6、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的 防晒霜 .

其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

1、红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

、黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但 绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝 ,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。

6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。

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